Kan man få blærebetændelse af forkølelse?
Det kunne være så smukt om efteråret og vinteren: Først glæder oktober os med bladenes farverige spil og det gyldne lys, så får førjulens festlige belysning os i humør til hyggelige vinteraftener. Okay, der har ikke været meget sne mange steder i lang tid, og det er bedre at holde en kappe af stilhed over den grimme, regnfulde november. Og så er der de der irriterende forkølelser, der ødelægger denne smukke årstid. Risikoen for blærebetændelse, en tilstand, der ofte rammer især kvinder, øges også i koldt vejr. Men hvorfor er det sådan, og hvordan kan du beskytte dig selv mod det?
Hvorfor øges smitsomme sygdomme om vinteren?
Et svar på spørgsmålet om, hvorfor forkølelse stiger om vinteren, er allestedsnærværende på grund af den nuværende Corona-krise. Folk tilbringer mere tid i lukkede rum, og ventilationen er reduceret til et minimum for ikke at lade rum køle unødigt ned. Dette kan berige luften med patogener, hvilket gør det nemmere for dem at finde vej til nye værter. De fleste patogener kommer ind i vores krop via de følsomme slimhinder i luftveje og øjne og derefter ud igen på samme måde. Hvis slimhinderne er fugtige og godt forsynet med blod, kan de ret godt afværge de fleste ubudne gæster. Tør varmeluft kan få slimhinderne til at blive tørrere og derved forringe deres beskyttende funktion. Sammen med den højere patogenbelastning i lukkede rum øges smitterisikoen. Kulde har også en negativ indflydelse på slimhindernes beskyttende funktion, fordi kulde får kroppens ydre områder til at få mindre blodgennemstrømning. Kroppen forsøger at holde varmen inde. Slimhinderne kan dog ikke længere også forsynes med immunlegemer. Immunlegemerne transporteres også i blodet til mulige smittekilder.
Hvorfor kulde er en risikofaktor for blæreinfektioner
Af denne grund opstår blæreinfektioner oftere i koldt vejr, fordi patogener også kan migrere ind i kroppen gennem slimhinderne i urinrøret. Når det er koldt, påvirkes benene helt op til bækkenområdet af nedsat blodcirkulation. Derfor får man så hurtigt kolde fødder. Og jo koldere fødderne er, jo mere reduceres blodcirkulationen. En rigtig ond cirkel. Oftest er blæreinfektioner forårsaget af Escherichia coli-bakterier. E. Coli er en del af tarmmikrobiomet og er involveret i nyttige metaboliske processer, såsom dannelsen af K-vitamin. Colibakterier kan dog også trænge ind i urinrøret via anus. Dette kan fremmes af forkert hygiejne, såsom rengøring af bunden bagfra og frem. Da urinrøret er tættere på anus hos kvinder end tilfældet er hos mænd, har kvinder også en væsentlig højere risiko for infektion. Derudover er det kvindelige urinrør væsentligt kortere end hos mænd. Bakterier kan derfor hurtigere komme ind i blæren og sprede sig der uden først at blive skyllet ud med urinen.
Hvordan beskytter du dig selv mod blærebetændelse?
Tilstrækkelig væskeindtagelse er derfor særlig vigtig for at beskytte dig mod blæreinfektioner. Det tyske ernæringsselskab anbefaler 1,5 liter om dagen til en voksen. Dette hjælper med at beskytte slimhinderne mod udtørring. Derudover hjælper regelmæssig vandladning med at skylle bakterier ud fra urinvejene. Varmt tøj og især varme fødder er med til at fremme blodcirkulationen. Med de tykkeste, mest farverige uldsokker og en varm drik i hånden kan du roligt tilbringe et par timer udenfor om vinteren. Dog bør man undgå at sidde på kolde overflader i længere tid ad gangen. Så der er små ting, der kan hjælpe dig gennem den kolde årstid uden symptomer.
